Попробовав эти бомбические💣 шоколадные🍫 маффины, никто никогда не догадается 🤫что они постные – настолько они совершенны – нежные, чуууточку влажноватые, рыхлые, обалденно шоколадные🙌 Настроение поднимают 💯

А что вы готовите на завтрак? Надеюсь, чашка кофе☕ безо всего не ваш вариант😉? Если вы не относитесь к племени «ничего не хотящих с утра», думаю, не сильно погрешу против истины если перечислю варианты завтраков, которые вы готовите чаще всего -- яичница🍳, омлет или яйца всмятку/вкрутую, творожная запеканка, оладьи или блинчики🥞 (это если выходной), каша, ну и бутерброды с кофе или чаем. Угадала? 

С позиции диетологии и принципов правильного питания это нормальный, полезный завтрак👌потому что в нем есть и белки, и жиры и углеводы. Это плюс. Теперь о минусах. Иногда все вышеперечисленные варианты завтрака, какими бы правильными и полезными они не были, НАДОЕДАЮТ и хочется приготовить что-то не слишком банальное, быстрое (ибо работа) и не совсем вредное  -- мы же заботимся о себе -- так ведь? 

На такой случай я собрала для вас пять вариантов завтраков, на приготовление которых уйдет пять-десять минут и потребуются самые обычные ингредиенты. А результат -- вкусный и питательный завтрак, благодаря которому вы получите ресурс если  не на целый день, то уж до обеда точно! Итак, поехали!🚀

Несу вам рецепт сочной запеченной в духовке курицы 🍗 под вкуснейшим оригинальным крем-соусом. Курица получается с аппетитной корочкой, ароматной, яркой, в общем, вполне годится не только для повседневного, но и для праздничного меню😁👍

Постоянные читатели блога уже наверное в курсе, что грибочки мы нежно любим всей семьёй☺️😉 -- недаром в Академии столько рецептов из грибов – и грибы с яйцом по-деревенски, и рулетики из свинины с грибами, и мясные котлеты с грибами – перечислять можно доооолго! Сегодня несу вам очередную грибную вкусняшку😁🙌 Ребята, это бомба💣 правда! Таких вкусных маринованных шампиньонов приготовить которые можно за пять(!) минут я ещё не ела! Ну, про пять минут это немного лукавство -- потому что после приготовления шампиньоны ещё маринуются, но то что рецепт простой и быстрый - инфа💯! Обязательно попробуйте!

Сегодня ребятки,  несу вам рецепт не совсем обычного, но очень вкусного постного горохового супа - источника растительного белка, который так необходим постящимся. На самом деле, можно сварить этот постный гороховый суп не только в мультиварке, как я, но и в обычной кастрюле - получится также вкусно. Однако с мультиваркой не так напряжно ждать, пока сварится горох😆 - можно в это время заниматься своими делами или вообще уйти из дома☝️😜 За рецептик постного горохового супа благодарю Веру💓 и ее замечательный Дзен-канал Курочка и дурочка 😆

Масленица закончилась совсем недавно, а блинчиков уже опять хочется? 🤗 На такой случай предлагаю приготовить сытные, очень вкусные блинчики с  начинкой из куриной, говяжьей или свиной печени. Такие блинчики за милую душу уплетают даже нелюбители печёнки 😁 Я использовала для этого рецепта тонкие простые блинчики, вы же можете испечь блинчики по своему любимому рецепту, главное чтобы они были не очень сладкие. Обязательно попробуйте хотя бы раз!

Ну что друзья, какая весна🥶, такие и рецепты 🤷 Встречайте - сытное, добротное, вкусное рагу с мясными фрикадельками и картофелем. Правда за счёт капусты в составе рагу всё таки получается в облегчённо-весеннем варианте😁.