Что приготовить на завтрак – пять нескучных вариантов
Автор Елена Становова - апреля 05, 2021
А что вы готовите на завтрак? Надеюсь, чашка кофе☕ безо всего не ваш вариант😉? Если вы не относитесь к племени «ничего не хотящих с утра», думаю, не сильно погрешу против истины если перечислю варианты завтраков, которые вы готовите чаще всего -- яичница🍳, омлет или яйца всмятку/вкрутую, творожная запеканка, оладьи или блинчики🥞 (это если выходной), каша, ну и бутерброды с кофе или чаем. Угадала?
С позиции диетологии и принципов правильного питания это нормальный, полезный завтрак👌потому что в нем есть и белки, и жиры и углеводы. Это плюс. Теперь о минусах. Иногда все вышеперечисленные варианты завтрака, какими бы правильными и полезными они не были, НАДОЕДАЮТ и хочется приготовить что-то не слишком банальное, быстрое (ибо работа) и не совсем вредное -- мы же заботимся о себе -- так ведь?
На такой случай я собрала для вас пять вариантов завтраков, на приготовление которых уйдет пять-десять минут и потребуются самые обычные ингредиенты. А результат -- вкусный и питательный завтрак, благодаря которому вы получите ресурс если не на целый день, то уж до обеда точно! Итак, поехали!🚀
С позиции диетологии и принципов правильного питания это нормальный, полезный завтрак👌потому что в нем есть и белки, и жиры и углеводы. Это плюс. Теперь о минусах. Иногда все вышеперечисленные варианты завтрака, какими бы правильными и полезными они не были, НАДОЕДАЮТ и хочется приготовить что-то не слишком банальное, быстрое (ибо работа) и не совсем вредное -- мы же заботимся о себе -- так ведь?
На такой случай я собрала для вас пять вариантов завтраков, на приготовление которых уйдет пять-десять минут и потребуются самые обычные ингредиенты. А результат -- вкусный и питательный завтрак, благодаря которому вы получите ресурс если не на целый день, то уж до обеда точно! Итак, поехали!🚀
- Поделиться:
